Включаем таймер, или сколько мама имеет времени на себя. Взгляд изнутри.

если мама устаетС появлением малыша у каждой мамы появляется немало новых забот. Маленькие дети постоянно требуют внимания. Часто молодые мамы, отдавая все силы и свободное время ребенку, совершенно забывают о себе. Поэтому, давайте посчитаем, сколько времени и на какие дела тратит каждая мама. Каждый из нас сделает свои выводы из этого.

Для примера можно рассмотреть малыша любого возраста. Понятно, что чем меньше ребенок, тем больше времени необходимо. Возьмем двухлетнего, чтобы не впадать в крайности. Идеальная ситуация, когда мама и ребенок живут по расписанию. Горшок: высадить и убрать около 10 раз по 7 минут. При условии, что чадо не захочет «почитать книжечку» или сначала не посадит все игрушки, а потом сядет сам, получается 1 час 10 мин. Зарядка или массаж — 20 минут. Прием пищи 4 — 5 раз в день, приготовление (идеал — есть заготовки), сам процесс, уборка — по 30 мин, получается — 2 ч 30 мин. Прогулка раз в день по часу — полтора, плюс по 15 минут на одевание — раздевание — 3 ч 30 мин. Помыть, усыпить — как «мечта» — 40 мин. Это только то время, когда мама постоянно занята, не имея возможности отвлечься. Получается полный рабочий день без перерыва на обед — 8 ч. 10 мин. Игры с малышом могут занимать разное количество времени. Все зависит от изобретательности мамы. Опыт показывает, что одновременно можно готовить еду, мыть посуду, читать книжечку, еще ноги можно как-то «задействовать». Есть детки, которые сами играют и не требуют присутствия мамы, но такие детки – редкость, хотя старшее поколение говорит, что их дети были такими. В любом случае на игры тратится около 2 часов.

Как я люблю сон…

У нас есть классный тайм-аут. В то время, когда спит малыш, можно отдохнуть и заняться хозяйственными делами. Так, стирка – в идеале в каждой семье есть стиральная машина – загрузить, повесить, снять белье, разложить по полочкам – 30 минут. Глажка – только самые необходимые вещи – 40 минут. Приготовление пищи, работа на кухне – 2 часа. Влажная уборка – 15 минут (если маленькая квартира). Как раз 3 часа 25 мин — примерно столько времени малыш спит днем.

Не забываем, что есть еще отец. Стирали, гладили заранее, поэтому провести и встретить с работы, накормить – час (на самом деле больше, но мы придерживаемся «в идеале»), «а поговорить?» — по-разному, в зависимости от того, как прошел день, берем в среднем полтора часа.

А еще маме нужно регулярно питаться, спать по 8 часов в день. На это у нас остается ровно 7 ч 55 мин. Но мы не учли, занятие своей фигурой и внешностью, «походы» в поликлинику с длинными очередями к каждому специалисту, телефонные разговоры с бабушками, неоднократный сбор игрушек по всей квартире и т.п.

Но сколько бы времени она ни тратила на ежедневные заботы, какой бы уставшей она ни была, у нее должно быть хотя бы полчаса на отдых. Это те первые полчаса ночного сна малыша, когда валишься с ног, медленно пьешь чашку чая … мысленно «прокручивая» прожитый день … и тогда «пусть весь мир подождет» … мама отдыхает. Давайте возможность ей отдохнуть, как получится, может, раз в неделю или реже, но чтобы она в это время могла ни о чем не думать, а только отдыхать.