Акклиматизация у детей на море

Акклиматизация у детейОтправляясь с малышом в отпуск в далекие края, не стоит забывать, что резкая смена климата может неблагоприятно отразиться на самочувствии малыша. И чем младше ребенок, тем сложнее ему адаптироваться к новым климатическим условиям.

Влажность воздуха, температура моря и воздуха — вот факторы, которые влияют на то, как будет протекать процесс акклиматизации у детей на море. Чем выше влажность воздуха, тем тяжелее переносить жару. Если у ребенка имеются хронические заболевания дыхательных путей, влажный воздух и жара могут спровоцировать осложнение заболевания. В местах с сухим климатом жара переносится намного легче. В связи с этим, для отдыха с детьми подойдут курорты Крыма, страны Западной Европы и Скандинавии, а также города средней полосы России.
Лучше всего, если длительность отпуска составит не менее трех недель. Первая неделя уйдет на акклиматизацию, малыш должен успеть и адаптироваться и успеть хорошо отдохнуть.

Симптомами акклиматизации являются головные боли, нарушение сна и пищеварения, может слегка подняться температура. Если со временем эти симптомы не проходят, а наоборот, усиливаются, лучше обратиться к врачу. В среднем период акклиматизации длится около десяти дней и проявится на вторые сутки после приезда. Для того, чтобы малыш побыстрее привык к новым климатическим условиям, ему необходимо помочь.

Подготовку к поездке нужно начинать заранее, снизить физические нагрузки, больше отдыхать, принимать солнечные ванны, чтобы подготовить малыша к жаркому солнцу, не лишними будут закаливающие процедуры. Полезно будет пропить курс витаминов (А, С, Е), чтобы укрепить иммунную систему. В отпуске нужно постепенно приучать малыша к морю, первые дни лучше не купаться, на пляж ходить утром или вечером. Необходимо следить, чтобы малыш получал достаточное количество жидкости. Воду лучше употреблять бутилированную, поскольку непривычная местная вода может усугубить течение акклиматизации. Очень важно соблюдать режим дня — ложиться спать и просыпаться, принимать пищу желательно в одно и то же время. Не стоит пренебрегать солнцезащитными кремами и головными уборами. Пусть летний отдых будет безопасным и полезным для маленького путешественника.

Статьи по теме: